ENGLISH

Om

Sophie

For mig begyndte yoga en dag i 2007, da min veninde hev mig med til en yogaklasse. Det lyder vildt, men allerede første gang kunne jeg mærke, at det rørte noget i mig, og jeg blev ved. I starten var mit fokus på det fysiske, men langsomt blev jeg dog opmærksom på, at yoga gav mig meget mere. Jeg rejste på daværende tidspunkt meget rundt og boede forskellige steder i verden, men én ting var altid med mig i mit ellers rodløse liv - ligegyldigt hvor jeg var, fandt jeg mig selv tilknyttet til et yogastudie. Yogaen blev et fast holdepunkt ude i verden, og jeg har opdaget, hvordan jeg med en fast yoga praksis, blev i stand til at skabe en indre ro og nærvær med sig selv. Men vigtigst af alt; yoga var med til at forøge min bevidsthed, kropsligt såvel som mentalt. Yoga er for mig blevet en livsstil - en livslang læringsproces hvor jeg konstant er i udvikling <3

Min undervisning

Nu underviser jeg selv i yoga, og én af de erfaringer jeg har taget med mig gennem min egen praksis er, at yoga ikke handler så meget om, hvilken yoga tradition du tilhører, men mere om yoga i sig selv. Det potentiale yoga som redskab har til, at skabe og udvikle dig som menneske. Jeg oplever, hvordan yoga tillader os at sætte tempoet ned, slippe kontrollen og blive mere bevidst tilstede i nuet. Gennem fysiske øvelser og med fokus på vejrtrækningen, bliver det muligt at gå på opdagelse og observere sig selv - frem for at fokus hele tiden er rettet mod præstationer og målsætninger. I min undervisning tager jeg især udgangspunkt i kroppens opbygning, og hvordan det anatomisk set er hensigtsmæssigt at være med sin krop. Samtidig arbejder jeg ud fra skiftende flow sekvenser, som er med til at skabe større og bedre forbindelse til vores vejrtrækning. Foruden at undervise i yoga er jeg uddannet socialrådgiver og sociolog.